Det er den perfekte gaven til en babyshower, men hva trenger du for å lage en bleiekake? Og ikke minst: Hvordan gjør du det? Her lærer du å lage en flott bleiekake!

De fleste har nok hørt at det er viktig med knipeøvelser. Før svangerskap, når man er gravid, etter fødsel – og kanskje hele livet. Men hvordan gjør man det riktig? Og må alle gjøre knipeøvelser?

Å vente to babyer er nesten dobbelt så spennende: Hvem er disse to småtassene? Vil de være eneggede eller toeggede tvillinger? Og kan man finne ut av det før de blir født?

De fysiske forandringene en graviditet medfører, er det mange som kjenner til. Det snakkes mindre om tankene en graviditet fører med seg, og om den mentale prosessen blivende foreldre går gjennom. Å være gravid og lei seg, ha angst, lure på om man bør få barn eller ikke – slike tanker surrer rundt i hodet og påvirker oss like mye som en voksende mage.

Det pleier å gå fint for gravide å reise, men en voksende mage kan selvsagt gjøre reisen litt ekstra slitsom og utfordrende. Derfor bør man planlegge godt og sette seg inn i sikkerheten, for eksempel hvordan bilbeltet skal sitte når man er gravid, og hvor langt ut i svangerskapet man egentlig kan fly.

Å kjøpe massevis av nye gravidklær går utover både lommeboken og miljøet. Husk derfor at man kan bruke mye av det en allerede har i klesskapet. Her får man tips om det, og om hvilke plagg man godt kan bruke litt penger på.

Det er ingenting som heter en smertefri fødsel. En fødsel er en opplevelse som, uansett hvordan vi snur og vender på det, vil innebære smerte. Derfor kan det være lurt å skaffe seg oversikt over ulike typer smertelindring og bedøvelse før fødselen starter.

Ja, det stemmer at kvinner har født barn siden tidenes morgen, og at det er noe kvinnekroppen er bygd for å gjøre. Samtidig er det noe av det mest krevende man kan utsette en kropp for. Så hvordan forbereder man seg best mulig til fødselen?

Opp gjennom historien har kvinner med erfaring og kunnskap alltid vært fødselshjelpere. En moderne doula fungerer som en støtte ved fødsel for hele familien og er ofte en viktig person også når man er gravid.