10 enkle, næringsrike og fremfor alt gode oppskrifter for deg som er gravid

Oppskrifter for gravide

Libero har sammen med oppskrifts-skaper Frida (@bakamedfrida) laget 10 unike oppskrifter som er sunne både for deg som er gravid, barnet i magen og selvfølgelig alle andre rundt middagsbordet. Her finner du alt fra næringsrike frokoster og mettende smoothie bowls til velsmakende middager.

Libero har sammen med Frida (@bakamedfrida) utviklet 10 oppskrifter, som er nyttige både for deg som er gravid og for babyen i magen.

Bønnepasta med kremet grønnkålsaus
Denne retten er god, næringsrik og svært bra for deg som er gravid!
Bananbrød
Søtt men sunt, enkelt å bake og utrolig godt.
Brokkolipai
Brokkolipai er en god, jernrik og mettende lunsj eller middag.
Sjokoladeboller av dadler
Bytt ut sukkeret med dadler for et sunnere og supergodt alternativ.
Frøknekkebrød
Frøknekkebrød er sunt, glutenfritt, billig og sprøtt godt.
Bringebærsmoothie med dadler og cashew
Energifylt supersmoothie! Perfekt mellommåltid som fjerner søtsuget.
Nice cream
Supergod, vegansk og melkefri dessert.
Rugbrød
Et saftig og sunt rugbrød til frokost eller kaffen er utmerket for gravide!
Smoothie bowl med avokado og blåbær
En vegansk vitaminbombe til frokost, som mellommåltid eller kveldsmat? Ja, takk!
Spinatlasagne
Kremet og god vegetarisk lasagne rik på fiber og jern.

Libero, et varemerke fra Essity – et ledende globalt hygiene- og helseselskap. Hver dag brukes produktene, løsningene og tjenestene våre av en milliard mennesker over hele verden. Vi har som mål å forbedre velvære til fordel for forbrukere, pasienter, pleiere, kunder og samfunnet. Produktene våre selges i rundt 150 land under de ledende globale varemerkene TENA og Tork, samt andre sterke varemerker som Actimove, Cutimed, JOBST, Knix, Leukoplast, Libero, Libresse, Lotus, Modibodi, Nosotras, Saba, Tempo, TOM Organic og Zewa. I 2025 omsatte Essity for rundt 138 millarder svenske kroner (13 milliarder Euro) netto og sysselsatte 36 000 personer. Selskapets hovedkontor ligger i Stockholm, og Essity er børsnotert på Nasdaq Stockholm. Du finner mer informasjon på essity.com.
© 2026 Essity Hygiene and Health AB