Gravid og forkjølet

Forkjølelse og graviditet – hvorfor blir man lettere syk?

Mange gravide opplever at de blir forkjølet oftere enn vanlig, eller at forkjølelsen varer lenger. Det er ikke innbilning. Under svangerskapet tilpasser kroppen immunforsvaret for å kunne ta vare på barnet i magen, og det kan gjøre deg litt mer mottakelig for virusinfeksjoner som forkjølelse.

Samtidig jobber kroppen hardt på andre måter. Hormonforandringer, økt blodvolum og kanskje mindre søvn enn før gjør at det kan ta lengre tid å bli frisk. Det kan føles frustrerende, særlig hvis du pleier å bli kvitt forkjølelser ganske kjapt.

I svangerskapet er det altså vanlig å bli syk oftere, og det er vanligvis helt ufarlig. Det betyr ikke at immunforsvaret ditt er helt ubrukelig – men at det er litt nedsatt, og at kroppen prioriterer og fordeler ressursene sine annerledes akkurat nå. Og ja, det kan føles litt urettferdig når enda en forkjølelse kommer snikende mens du er fullt opptatt med å bære frem en baby.

Er forkjølelsen farlig for barnet?

Det enkle – og som oftest veldig beroligende – svaret er nei. En vanlig forkjølelse under svangerskapet er som regel helt ufarlig for barnet. Forkjølelsesvirus angriper bare den gravide og påvirker ikke barnet i magen, som ligger beskyttet i livmoren. Selvsagt finnes det sykdommer som kan være farlige under svangerskapet, men de er heldigvis veldig uvanlige.

Selv om du kan føle deg elendig, snørrete og trøtt, påvirker det vanligvis ikke barnet i det hele tatt. Kroppen er dessuten smart og tilpasser seg til situasjonen. Å ha feber er vanligvis ufarlig, men hvis du har feber over 38 grader, er det viktig å ta febernedsettende paracetamol, siden feber i sjeldne tilfeller kan påvirke fosteret. Men så lenge du ikke har høy feber, langvarig feber eller andre mer alvorlige symptomer, er det som oftest ingen grunn til bekymring.

Det er helt normalt at bekymringene likevel kommer snikende, særlig når du allerede har mye annet å tenke på. Hvis noe føles annerledes enn en vanlig forkjølelse, eller hvis du trenger å bli beroliget, kan du alltid kontakte jordmor eller fastlege for å be om råd.

Tett nese – ekstra vanlig tidlig og sent i svangerskapet

Tett nese i svangerskapet kan være overraskende plagsomt – særlig når det dukker opp helt uten forvarsel. Mange får tett nese allerede tidlig i svangerskapet, mens andre får plagene først mot slutten. Og iblant vil de liksom ikke slippe taket. Det skyldes ofte hormonforandringer som kan føre til ulike graviditetsplager – for eksempel at slimhinnene blir mer hovne og følsomme.

For noen oppleves det som å være konstant småforkjølet, selv når de egentlig ikke er syke. Natten kan bli en ekstra stor påkjenning med pusting gjennom munnen, tørr hals og urolig søvn – noe som ikke akkurat gjør underverker for humøret dagen etter. Og får du en vanlig forkjølelse i tillegg, kan den tette nesen føles urimelig mye verre enn før.

Selv om det kan være veldig plagsomt i hverdagen, er svangerskapsrelatert tett nese ikke farlig i seg selv. Det er snarere nok et eksempel på hvordan kroppen forandrer seg og tilpasser seg under svangerskapet, iblant på litt … upraktiske måter. Hos mange forsvinner plagene etter fødselen, selv om veien dit kan føles lang når nesen aldri får puste helt fritt.

Tips som kan lindre plagene

Er du gravid og forkjølet, finnes det sjelden kjappe løsninger, men små ting i hverdagen kan hjelpe. Her er noen tips som mange opplever som lindrende:

• Få mest mulig hvile
  Det trenger ikke å bety lange hvilestunder – iblant holder det å ta det litt roligere enn vanlig, legge seg tidligere eller si nei til ting som kan vente. Kroppen bruker ofte mer tid på å hente seg inn igjen under svangerskapet.
• Drikk regelmessig
  Væske kan hjelpe ved både tett nese og vondt i halsen, og mange synes at varm drikke er ekstra godt når kroppen er kald og snørrete.
• Lindre tett nese
  Saltvannsspray eller neseskylling kan redusere hevelsen i nesen og gjøre det lettere å puste, særlig om natten. Å legge hodet litt høyere når du sover, kan også hjelpe. Det finnes også reseptfrie legemidler mot allergi som kan hjelpe, men spør alltid på apoteket hva som gjelder for gravide.
• Vær forsiktig med legemidler
  Ta ikke medisiner uten å rådføre deg med jordmor, lege eller apotekpersonale. Det gjelder også reseptfrie legemidler, siden det finnes egne anbefalinger om medisiner i svangerskapet som du bør vite om.
• Senk kravene til deg selv
  Alt trenger ikke å fungere som vanlig når du er både gravid og forkjølet. Iblant er det nok at du kommer deg gjennom dagen med lommetørklær for hånden og litt ekstra omtanke for deg selv.

For gravide er det anbefalt å vaksinere seg mot influensa, siden risikoen for å bli alvorlig syk er høyere i svangerskapet. Hvis du vaksinerer deg etter uke 13, gir det også barnet beskyttelse de første levemånedene.

Forkjølet som høygravid og før fødsel

Å få en forkjølelse på slutten av svangerskapet kan oppleves som ekstra stressende. Tenk om fødselen starter mens du er snørrete, hoster eller føler deg helt elendig! Det er en vanlig – og fullt forståelig – bekymring.

Med en lett forkjølelse kan du vanligvis føde barn uten at det medfører problemer. Personalet på fødestuen er vant til å møte blivende foreldre i alle mulige tilstander, og de tar alltid hensyn til hvordan nettopp du har det. Ingen forventer at du skal «bite tennene sammen» eller prestere på en bestemt måte bare fordi du skal føde.

Hvis du er usikker, får feber eller blir mye dårligere like før fødselen, er det alltid lurt å be fødeavdelingen, jordmoren eller fastlegen om råd. Kanskje trenger du bare å få snakke gjennom situasjonen for å føle deg roligere. Og ofte rekker en vanlig forkjølelse å avta før du skal føde.

Kort sagt: Å være litt forkjølet som høygravid er ikke uvanlig, og det trenger ikke å stå i veien for en trygg fødsel. Det viktigste er hvordan du har det akkurat nå – og at du får den hjelpen du trenger.

Langvarig forkjølelse som gravid

Iblant føles det som om forkjølelsen nekter å gi seg. En langvarig forkjølelse kan innebære dager – eller kanskje uker – med snufsing som aldri tar slutt, hoste som dukker opp så snart du legger deg ned, og en trøtthet som kjennes enda tyngre enn den du allerede opplever som gravid. Da er det fort gjort å lure på om det virkelig skal være slik.

Når du er gravid, orker ikke kroppen alltid å bli like fort frisk som den pleier. Mye av energien går med til å bære frem et barn, og da kan en forkjølelse vare lenger uten at det betyr at noe er galt. Det kan være slitsomt og frustrerende, særlig hvis du hadde håpet på å føle deg litt mer opplagt i denne fasen.

Så lenge det føles som at det går langsomt i riktig retning, selv om det tar tid, er det som regel ingen grunn til bekymring. Men det betyr ikke at du skal holde ut uansett varighet. Å gå rundt med en langvarig forkjølelse i svangerskapet kan påvirke både kroppen og humøret, og iblant trenger du bare å høre at det du opplever, er normalt.

Stol på magefølelsen. Hvis forkjølelsen bare fortsetter uten pause, hvis du føler deg dårligere, eller hvis noe ganske enkelt ikke føles riktig, bør du kontakte jordmor eller fastlege. Iblant er en samtale nok for at du skal få svar og føle deg litt roligere.

Sjekkliste: I disse situasjonene bør du oppsøke hjelp hvis du er gravid og forkjølet

Som oftest går forkjølelser over av seg selv, også når du er gravid. Men i enkelte situasjoner er det viktig å oppsøke helsehjelp for å få riktig vurdering og hjelp.

Ta kontakt med jordmor, fødeavdeling eller legevakt hvis

• du får høy feber som ikke vil gi seg
• du føler deg uvanlig påvirket eller fort blir dårligere
• det blir tungt å puste eller hosten føles kraftigere enn ved en vanlig forkjølelse
• du får vedvarende smerter, for eksempel i brystet eller ørene
• forkjølelsen aldri ser ut til å avta, men bare fortsetter uke etter uke
• du får vedvarende hodepine eller synsforstyrrelser
• du ikke får i deg væske
• du er bekymret eller usikker på om det du opplever, er normalt

Å oppsøke hjelp handler ikke om å overreagere, men om å ta vare på deg selv, babyen i magen og svangerskapet. Hvis noe føles feil, er det alltid riktig å ta kontakt og be om råd.