Ved å fortsette å bruke denne hjemmesiden godkjenner du bruken av cookies. Du kan lese mer om det her. 

close

Fly og reise når du er gravid

Heldigvis kan du reise selv om du er gravid, og du kan fly frem til cirka uke 36 hvis svangerskapet er normalt. Ha alltid på deg støttestrømper hvis det er en lang reise, og husk å ordne med forsikringer, reiseapotek og vaksiner. På lange reiser er det også viktig at du beveger deg. Nedenfor finner du informasjon og flere viktige tips om hva du kan gjøre før og under reisen.

Flyselskapene kan ha ulike regler for gravide
Husk å kontakte flyselskapet eller flyselskapene du skal reise med, for å få informasjon om eventuelle spesielle regler for gravide. Reglene handler mer om at flyselskapet ikke vil risikere å måtte lande hvis fødselen setter i gang, enn om at det er farlig for deg og barnet.

Hos SAS får for eksempel gravide kvinner lov til å fly inntil fire uker før termin. Fra to til fire uker før termin kreves det at reisen godkjennes av SAS' medisinske avdeling, og at flytiden ikke overstiger fire timer. De to siste ukene før termin får du ikke lov til å fly.

Spesielle flyregler for gravide med tvillinger eller trillinger
Her sier SAS' regler at hvis det er mindre enn tolv uker igjen til termin, må du fylle ut et skjema og deretter få deres godkjenning til å fly. Flytiden kan heller ikke her overstige fire timer. Hvis det er mindre enn åtte uker igjen til termin, får du ikke lov til å fly i det hele tatt.

Sjekk forsikringene dine før du reiser
Før du reiser, er det ekstra viktig for deg som er gravid, å finne ut hvilke regler som gjelder hvis du skulle trenge helsehjelp i forbindelse med svangerskapet og reisen.

• Sjekk hvor langt ut i svangerskapet reiseforsikringen dekker utgifter til helsehjelp. Hvis du føder for tidlig og barnet trenger helsehjelp i utlandet eller transport hjem, kan det hende du må dekke utgiftene selv. Vilkårene kan se ulike ut, så kontakt forsikringsselskapet ditt for å finne ut hva som gjelder for deg, og om du trenger en tilleggsforsikring.
• I enkelte land trenger du et europeisk helsetrygdkort som gir rett til helsehjelp i det aktuelle landet, men som ikke gir rett til for eksempel hjemtransport med ambulansefly. Da trenger du en privat reiseforsikring. Europeisk helsetrygdkort kan du bestille fra Helfo.
• Når du reiser innenfor Norden, behøver du ikke europeisk helsetrygdkort for å få helsehjelp. De nordiske landene har også en avtale som dekker utgifter forbundet med hjemreise.
• Norge har også avtaler om helsehjelp med enkelte andre land. Du kan få mer informasjon om hva som gjelder for ulike land, ved å kontakte NAV.

Tips og råd under flyreisen for deg som er gravid
Før du legger ut på en lengre reise, bør du som er gravid, tenke ekstra nøye gjennom hva du trenger om bord på flyet. Her får du tips til hva du kan gjøre, og hva du kan komme til å trenge.

• Beveg deg innimellom, og bruk støttestrømper for å unngå hovne bein eller føtter og for å redusere risikoen for blodpropp.
• Velg gjerne sete langs midtgangen, slik at du får bedre plass og lettere kommer deg inn og ut.
• Drikk rikelig, siden det er fort gjort å bli dehydrert ombord på fly. Det er ofte tørr luft der.
• Ta med ørepropper og sovemaske, så blir det kanskje lettere å hvile litt på flyet.
• Ta med nesespray hvis du har hovne slimhinner og ofte er tett i nesen.

Råd til deg som er gravid og vil unngå å bli smittet på reisen
Reiser til land der det er større risiko for å bli smittet av ulike sykdommer, bør du utsette til en senere anledning. Fortell jordmoren om reiseplanene dine hvis du trenger råd. Husk også å ta med en kopi av helsekortet for gravide hvis jordmoren anbefaler det.

• Hvis du er det minste i tvil, kjøper du flaskevann i stedet for å drikke vann fra springen.
• Vær ekstra nøye med håndhygienen. Ikke tørk deg på et brukt håndkle eller et håndkle du deler med andre.
• Vær forsiktig med å gni deg i øynene hvis ikke hendene er nyvaskede. Ofte smittes vi via slimhinnene i øynene.
• Ta med deg håndsprit, og rengjør hendene ofte. Håndsprit får du kjøpt i reisestørrelse på apoteket.
• Spis godt tilberedt mat. Ikke spis fisk, kylling eller skalldyr hvis du er usikker på kvaliteten.
• Det er bedre å spise mat som nettopp er tilberedt, enn bufféer der du ikke vet hvor lenge maten har stått fremme. Les mer om mat du bør unngå under svangerskapet.
• Unngå frukt og salat som kan være skylt i vann fra springen. Gjelder bare enkelte land. Frukt som kan skrelles, er et godt alternativ.
• Eksempler på smittekilder vi kanskje ikke tenker over, er penger, gelendere, alle knapper – for eksempel i heiser – samt tastaturer og dørhåndtak. På toaletter er det ofte spyleknappen som inneholder flest bakterier.
• Endre reiseplanene hvis det viser seg at reisemålet du har valgt, er forbundet med risiko og økt fare for smitte.

Dette bør gravide ha i reiseapoteket
Det er alltid en god idé å være forberedt og tenke gjennom hva du har med i reiseapoteket, særlig når du er gravid. Her er noen forslag til hva reiseapoteket kan inneholde:

• Saltvanns nesespray.
• Øyedråper med saltoppløsning hvis du har tørre slimhinner.
• Myggmiddel som er godkjent for gravide. Les på pakningen, eller spør på apoteket.
• Solkrem som beskytter deg mot sterk sol. Det er lettere å få pigmentflekker når man er gravid.
Legemidler som er godkjent for gravide, hvis du trenger medisin mot diaré eller forstoppelse.
• Smertestillende medisiner som er godkjent for gravide.
• Middel mot halsbrann.
• Væskeerstatning hvis du skal til et varmt land.
• Soppmiddel mot infeksjon i underlivet. Som gravid er du mer utsatt, særlig hvis du oppholder deg i et varmt land.
• Ammeinnlegg til bh-en hvis du nærmer deg slutten av svangerskapet og brystene lekker.

Les gjerne også Reise med små barn

Det har oppstått en feil, prøv på nytt senere.
Laster inn ...