Slutte å amme om natten

Hva er nattamming, og hvorfor våkner barn for å die?

I tillegg til at nattamming kan fungere som en kosestund, er det også viktig for barnets næringsbehov. Det er en av grunnene til at mange nyfødte våkner om natten. De første månedene vokser og utvikles barn raskt, og de trenger å spise ofte, også om natten. Det kan også være behov for trygghet og nærhet som gjør at barnet våkner, og da kan ammingen være det som skaper trygghetsfølelse og gjør at barnet sovner igjen. Barn som vokser som forventet og følger kurven sin, trenger vanligvis ikke spise om natten fra omtrent seks måneders alder. Samtidig er alle barn ulike, og det er ikke sånn at en bestemt alder eller et bestemt tidspunkt passer for alle. For noen føles det naturlig å slutte med nattamming allerede etter seks måneder, mens andre fortsetter til de føler seg klare til å slutte.

Når kan man slutte å amme om natten?

Det korte svaret er at du kan slutte å amme om natten når det føles riktig for deg og barnet ditt. Det finnes ingen fasit for når barn «skal» slutte å nattamme – det viktigste er at det fungerer for dere. Hvis søvnmangelen begynner å ta overhånd, kan det være et tegn på at du bør trappe ned nattammingen. For eksempel kan det kanskje passe å slutte med nattamming hvis du skal begynne å jobbe igjen etter foreldrepermisjonen og føler at du trenger mer sammenhengende søvn. Hvis du vurderer å slutte å amme helt, finnes det en egen artikkel om det.

Små babyer trenger å spise regelmessig også om natten, men behovet for nattmat endrer seg etter hvert som barnet blir eldre. Når barnet ikke lenger trenger å spise om natten for å få i seg nok næring, kan du velge å trappe ned nattammingen gradvis eller slutte mer tvert. Hva som fungerer best, varierer fra barn til barn og fra familie til familie.
Hvis dere er flere voksne hjemme, kan en annen iblant ta en del av nettene og hjelpe barnet med å finne roen. Hvis barnet fortsatt trenger å spise, kan utpumpet morsmelk eller morsmelkerstatning (avhengig av barnets alder) være et alternativ.

Slutte å amme om natten etter 6 måneder

Ved seks måneders alder har mange barn begynt å spise smaksporsjoner eller annen mat i tillegg til morsmelk. Hvis du vurderer å slutte å amme om natten, kan det derfor være lurt å sørge for at barnet får i seg nok mat i løpet av dagen. Hvis barnet liker grøt, kan du prøve å gi en porsjon om kvelden. Det kan bidra til at hen holder seg mett lenger om natten.

Slutte å amme om natten etter 8 måneder

Rundt sju–åtte måneders alder skjer det mye i barnets utvikling. De blir mer aktive og nysgjerrige, og kan samtidig ha større behov for nærhet og trygghet. Hvis du vil slutte å nattamme, kan det derfor være enklere å velge en periode når det ikke skjer altfor mange andre endringer i barnets liv. Amming handler jo ikke bare om mat, men også om trøst, nærhet og trygghet.

Slutte å amme om natten etter 10 måneder

Ved ti måneders alder får de fleste barn det meste av næringen sin fra mat. Derfor er det som oftest ingen næringsmessige grunner til at de må spise om natten. Hvis barnet fortsatt våkner og vil die, handler det ofte om vane, nærhet eller at ammingen har blitt en del av innsovningen. For mange kan dette derfor være et godt tidspunkt å trappe ned nattammingen på, og heller gi barnet støtte og trygghet på andre måter når hen våkner.

Det er ikke uvanlig at barn protesterer når man prøver å slutte å amme om natten. Å endre en trygg og fast rutine kan være en stor omstilling for et lite barn. Hvis det fører til mer gråt, lengre våkenetter og enda mer trøtthet, kan dere ta en pause og prøve igjen om en stund. Iblant trenger både barnet og du ganske enkelt mer tid.

Hvordan slutter man å amme om natten?

Å slutte å amme om natten kan ta litt tid, særlig hvis barnet er vant til å die for å sovne. Noen barn tar smokk eller lar seg trøste på andre måter. Andre vil ikke ha smokk. Husk at dette er en prosess som ofte tar tid, og det finnes flere metoder dere kan prøve. Det handler om å finne den som fungerer best for nettopp dere. Dere kan for eksempel trappe ned ammingen gradvis, korte ned ammestundene eller finne andre måter å hjelpe barnet med å sovne på, slik at overgangen fungerer bra for dere begge. Det kan ta alt fra noen dager til noen uker, avhengig av barnets alder og av om dere velger å trappe ned nattammingen gradvis eller slutte tvert.

Metode 1: trappe ned ammingen gradvis

Å trappe ned ammingen litt etter litt kan gjøre at omstillingen ikke føles like stor for deg og barnet. Begynn med å prøve å droppe ett nattmåltid om gangen, og tilby barnet andre former for trøst når hen våkner. Når barnet har vent seg til det, kan du droppe flere måltider. En forsiktig og gradvis overgang pleier å gi både barn og forelder tid til å venne seg til de nye rutinene.

Metode 2: korte ned ammestundene

En annen måte å trappe ned nattammingen på kan være å gjøre ammestundene gradvis kortere. Du kan for eksempel prøve å avslutte ammingen et minutt eller to tidligere, og deretter fortsette å korte ned. På den måten får barnet venne seg gradvis til å die mindre om natten.

Når barnet dier, kan du følge med på om hen fortsatt suger aktivt eller bare blir liggende ved brystet for å få nærhet og trygghet. Når barnet ikke lenger suger aktivt, kan du prøve å avslutte ammingen og i stedet hjelpe barnet med å finne roen på en annen måte.
Etter hvert blir ammestundene kortere, og for noen barn kan det da bli lettere å droppe et måltid helt. Hvor fort det går, varierer fra barn til barn, så prøv å finne et tempo som fungerer for dere.

Metode 3: la en annen person trøste barnet

Merker du at barnet dier for å få nærhet eller for å sovne, og ikke for å spise, kan det være en god anledning til å slutte med nattamming hvis dere vil det. Da kan du prøve å la en annen person legge barnet. Når den som pleier å amme, ikke er der, kan det bli lettere for barnet å venne seg til andre former for trøst. En partner eller en annen som står dere nær, kan for eksempel vugge, synge for eller holde rundt barnet.

Metode 4: hjelpe barnet med å sovne på en annen måte

Når dere trapper ned nattammingen, kan barnet trenge litt ekstra hjelp med å finne roen. Begynn med å sørge for at barnet er mett før leggetid, for eksempel ved å supplere med morsmelkerstatning eller grøt hvis barnet er gammelt nok til det. En omsorgsfull og koselig leggerutine med bad, pysj og godnatteventyr kan hjelpe barnet med å forstå at det er på tide å sove. Hvis barnet våkner om natten, kan du gi den nærheten hen trenger, ved å synge, vugge, holde rundt eller stryke over ryggen. Med tålmodighet, trygghet og rutiner kan barnet venne seg til å sovne uten amming.

Kan man slutte tvert med nattamming?

Ja, det kan gå an å slutte tvert fra rundt 6 måneders alder hvis barnet er friskt, vokser som hen skal, og får i seg nok mat i løpet av dagen. Samtidig finnes det ingen riktig eller feil måte å gjøre det på. Noen barn tilpasser seg raskt den nye rutinen, mens andre trenger litt mer tid og trygghet. Mange familier foretrekker derfor å trappe ned nattammingen gradvis, men for andre fungerer det like godt å slutte tvert.

Hva gjør man hvis barnet synes det er vanskelig å slutte å die om natten?

Hvis det føles vanskelig å slutte med nattamming, er dere ikke alene. For mange er nattamming en vane som er koselig og styrker båndene mellom forelder og barn. Det er ikke rart i det hele tatt hvis det i starten føles uvant for både deg og barnet. Prøv å gi mye nærhet under omstillingen. Med små steg om gangen pleier de fleste barn å venne seg til den nye rutinen, finne roen og sovne uten å bli ammet om natten.

Hva skjer i kroppen når man slutter med nattamming?

Når du slutter å nattamme, kan kroppen trenge litt tid til å omstille seg. Mange opplever at de får sove lenger om gangen og føler seg mer opplagt om dagen. Samtidig kan forandringer i hormonnivåene påvirke humøret. Å slutte med nattamming kan også vekke ulike følelser, fra lettelse til vemod over at en periode med koselige og nære stunder med barnet går mot slutten.

I starten kan brystene kjennes sprengte og ømme, siden kroppen fortsatt produserer melk. Hvis det føles ubehagelig, kan du håndmelke litt for å lette på trykket. Unngå å tømme brystene helt, siden det kan stimulere melkeproduksjonen. Hvis du får feber, rødhet eller vedvarende smerter, bør du oppsøke lege.

Vanlige erfaringer når man slutter å nattamme

Å slutte med nattamming er ofte en omstilling for både barn og forelder. Det er vanlig at det tar litt tid å venne seg til noe nytt, men nærhet, klemmer og hud mot hud kan fortsatt skape trygghet selv om dere slutter med amming om natten. Vil du lese om andres erfaringer eller dele dine egne? På Foreldrepraten hos Libero finner du diskusjoner og tips om å slutte med nattamming og andre småbarnsspørsmål.