Ved å fortsette å bruke denne hjemmesiden godkjenner du bruken av cookies. Du kan lese mer om det her. 

close

Råd for toalettbesøk etter fødsel

Det kan føles skummelt å gå på toalettet rett etter fødselen, særlig hvis du har sting i underlivet. Men husk at mange har hatt samme problem og funnet smarte løsninger, og at det er hjelp å få.

Her får du råd om hvordan du kan klare toalettbesøkene etter fødselen.

• Hold et rent bind mot skjedeåpningen for å unngå følelsen av at "alt ramler ut".
• Det er viktig at tarmen fungerer som den skal. Sørg for å ha god tid. Hvis du har hard avføring etter fødselen og strever med å få magen til å fungere, bør du prøve å gjøre noen justeringer i kostholdet. Be gjerne jordmoren om råd.
• Hvis du har revnet slik at ringmuskelen rundt endetarmsåpningen er skadet, kan det gjøre ekstra vondt de første gangene du skal bæsje. Hvis du er usikker, kan du snakke med legen, som i enkelte tilfeller kan skrive ut et mildt avføringsmiddel som gjør det mindre smertefullt å gå på toalettet.
• Det finnes også matvarer med mageregulerende effekt, for eksempel svisker, moden banan, pærer, plommejus, blomkål og prim.
• Drikk mye, slik at du ikke blir hard i magen fordi du har fått i deg for lite væske. Når du ammer, trenger du ekstra mye væske.
• Hvis det gjør vondt å tisse, kan du ta dusjen og skylle forsiktig med lunkent vann mot underlivet når du tisser.
• Det er viktig at du er nøye med hygienen nå, slik at det ikke oppstår en infeksjon. Vask gjerne underlivet hver gang du har vært på toalettet.
• Bøy deg litt bakover når du bæsjer, så skaper du litt ekstra trykk som hjelper tarmen med å tømme seg.
• Når du tisser, kan du bøye deg litt fremover, slik at urinen ikke kommer i kontakt med et eventuelt sydd sår.
• Skyll med mye vann etterpå. Både for å forebygge infeksjoner og for å kjøle ned og lindre hvis det svir.
• Hvis du er usikker på blødningens/renselsens mengde, lukt eller utseende, kan du spørre personalet på fødeavdelingen, jordmor eller lege. Hold deg så tørr som mulig, og skift bind ofte.
• Mange er også redde for at det skal gjøre vondt. Sørg for å ha massevis av bind, våtservietter og mykgjørende salve, og prøv å slappe av.
• Hvis du er hoven i underlivet, kan det føles godt å holde noe kaldt mot hevelsen etter et toalettbesøk. Litt knust is godt innpakket i et håndkle pleier å fungere.
• Knipeøvelser gjør at underlivet leges fortere, siden de øker blodsirkulasjonen og bidrar til å redusere hevelsen.
• Det finnes også smertestillende salve eller gelé mot smerter. Snakk eventuelt med jordmor eller lege.
Det har oppstått en feil, prøv på nytt senere.
Laster inn ...