Barn 19 måneder
BARNET DITT
Søvntrøbbel – igjen?
Små barn kan i perioder ha problemer med søvnen, og i denne alderen er det vanlig at problemene dukker opp igjen, selv om barnet kanskje har sovet bedre en stund. Det er kjempevanlig at barn våkner ofte om natten og trenger forelderen sin. Iblant kan det nesten føles som om barnet igjen er blitt en liten baby som stadig våkner og har et enormt behov for nærhet og trøst. Det kan være frustrerende og utmattende, men er faktisk helt normalt. Når det skjer mye i utviklingen og livet, påvirker det nemlig søvnen. Det gjelder alle – og spesielt barn. Alt fra forkjølelser som ikke vil gi seg, til spenning i forbindelse med tilvenning i barnehagen og barnets mulighet til å forstå stadig mer kan resultere i netter fulle av uro og frustrasjon. Hvis barnet har begynt å sove i egen seng, kan det hjelpe å sove sammen en stund – eller sette sengen ved siden av din, slik at det i nattemørket finnes en hånd å holde i. Prøv dere gjerne frem for å finne ut hva som fungerer best akkurat nå. Du trenger ikke være redd for å skape uheldige vaner. Barnets behov og rutiner vil nemlig endre seg mange ganger fremover.
FORELDER
Alltid, alltid trøtt
Å være trøtt er en del av det å være småbarnsforelder, og nesten alle føler seg iblant helt utslitt. De fleste er innstilt på at det vil være slik når de har en nyfødt baby, men nå som barnet begynner å bli større, er det lett å få panikk ved tanken på at du fortsatt ikke kan få en god natts søvn, men alltid (ja, alltid!) føler deg trøtt. Hvis nettene i en periode er utfordrende, kan du prøve å senke kravene om dagen og forenkle hverdagen mest mulig. Hvis dere er to foreldre, kan dere bytte på å ta dere av barnet om nettene og i de tidlige morgentimene som små barn nødig vil gå glipp av … Dere må bare bli enige om hvem som trenger hva. I perioder kan det være lurt at den som takler søvnmangel best, tar litt mer ansvar om natten. Husk også å tenke etter om det finnes praktiske justeringer du kan gjøre for å få barnet til å sove bedre. For eksempel bør rommet være kjølig og mørkt. Hvis barnet våkner med full bleie om natten, er det ofte et tegn på at dere bør gå opp en størrelse. Kilointervallene på bleiepakningene er nemlig bare en indikasjon. Selv om barn veier det samme, kan de ha ulik lengde og kroppsform, og dermed trenge ulike størrelser. Prøv derfor å kjøpe en større størrelse neste gang, siden større bleier absorberer mer tiss. Men uansett hvor mye du gjør for å få nettene til å fungere bedre, kan det være vanskelig å få mer søvn (akkurat nå, altså), og da kan faktisk små mikropauser hjelpe mer enn du tror. Hvis du er hjemme på dagtid, bør du benytte anledningen til å ta deg en lur når barnet sover, eller be en annen voksen om hjelp. Hvis du merker at trøttheten blir langvarig, eller du samtidig føler deg nedstemt eller urolig, bør du be om hjelp på helsestasjonen. Som oftest blir problemene lettere å løse og håndtere med støtte fra andre, så ikke nøl med å be om hjelp!
Artikler som kan være interessante for deg
Libero, et varemerke fra Essity – et ledende globalt hygiene- og helseselskap. Hver dag brukes produktene, løsningene og tjenestene våre av en milliard mennesker over hele verden. Vi har som mål å forbedre velvære til fordel for forbrukere, pasienter, pleiere, kunder og samfunnet. Produktene våre selges i rundt 150 land under de ledende globale varemerkene TENA og Tork, samt andre sterke varemerker som Actimove, Cutimed, JOBST, Knix, Leukoplast, Libero, Libresse, Lotus, Modibodi, Nosotras, Saba, Tempo, TOM Organic og Zewa. I 2024 omsatte Essity for rundt 146 millarder svenske kroner (13 milliarder Euro) netto og sysselsatte 36 000 personer. Selskapets hovedkontor ligger i Stockholm, og Essity er børsnotert på Nasdaq Stockholm. Du finner mer informasjon på essity.com
© 2025 Essity Hygiene and Health AB