Uke 10
Baby 10 uker
Er rutiner noe for babyer?
Etter 10 uker begynner noen babyer å få noe som minner om døgnrytme, ved at de sover mer om natten enn om dagen. Kanskje begynner du også å se et mønster når det gjelder hvor ofte babyen vil spise, og hvordan våkentiden er fordelt utover dagen? Det er ganske vanlig å sove mer om formiddagen for så å være våken i flere timer om ettermiddagen og kvelden – men det varierer selvsagt fra barn til barn. Hvor fort nettopp din baby kommer inn i en rutine, avhenger av babyens personlighet og temperament, av hvordan hverdagen ser ut, og av hvor viktig det er for deg som forelder å etablere rutiner. De fleste små liker regelmessighet og vil utvikle en form for forutsigbar døgnrytme. Men noen babyer er veldig skiftende og langt mindre opptatt av rutiner. Dette handler rett og slett om hvordan man er skapt. Babyens væremåte vil sannsynligvis påvirke din tilnærming til rutiner. Og din væremåte vil igjen påvirke babyens vaner.
Forelder
Pass på ryggen
Vær forsiktig med ryggen din nå som barnet begynner å bli tyngre. Det er veldig smart å bøye beina (og ikke ryggen!) når du løfter. Dessuten bør du prøve å ikke sitte altfor skjevt eller sammensunket når du holder og mater barnet. For deg som har båret frem barnet, er det spesielt viktig å prøve å holde ryggen rett, siden svai rygg kan gi plager. Prøv å stelle pent med ryggen, for eksempel med massasje, stretching, varme og berøring. Er dere to, kan dere ved å massere hverandre etter en lang dag både oppnå nærhet og få musklene til å slappe av. Velværehormoner frigjøres ved berøring og gjør at du føler deg bedre i både kropp, hode og sjel. Å få slappe av en stund med myk nakkemassasje eller koselig fotmassasje i sofaen kan gi ny energi til å ta seg av den lille babyen.