Hva skjer om natten? – en rapport fra Liberoklubben

Hva skjer om natten er en rapport fra Libero basert på en undersøkelse som ble sendt ut til medlemmer av Liberoklubben høsten 2025. Spørsmålene gjaldt søvn, småbarnsliv og følelser i de timene foreldrene er våkne. Formålet var å gi et virkelighetsnært bilde av hvordan foreldre i Norden faktisk har det om natten, og kunne tilby mer relevant støtte. 

Slik ble undersøkelsen gjennomført

Undersøkelsen ble sendt ut via e-post til medlemmer i Sverige, Norge, Finland og Danmark, og den bestod av 16 spørsmål. Å delta var helt frivillig, og medlemmene fikk ingenting for det. Likevel valgte 11 009 småbarnsforeldre å dele erfaringene sine. Sammen gir svarene et tydelig bilde av foreldrenes største utfordringer om natten, men også av hvilke støttebehov og løsninger de trekker frem uavhengig av hverandre. 

Dette viser undersøkelsen

Natten er preget av følelser: ensomhet, uro – men også nærhet og ro

Det er om natten småbarnsforeldre merker følelsene mest.

• 7 av 10 oppgir at de har følt seg ensomme om natten.
• 6 av 10 har kjent på uro eller nedstemthet.
• Mange beskriver følelser av utilstrekkelighet når barnet ikke sovner.

Samtidig forteller 5 av 10 at nettene også kan være rolige og koselige – en tid med stille nærhet man ikke alltid opplever i en hektisk hverdag.

Mange foreldre etterspør fellesskap, støtte og råd

For mange er støtte viktigst når det er som mørkest.

• 1 av 3 har lyst til å snakke med andre foreldre som også er våkne om natten.
• Over halvparten ønsker bedre tilgang til fellesskap og støtte fra helsepersonell eller andre foreldre.
• Tips, råd og oppmuntring er det foreldre etterspør mest i de timene de er våkne.

Nattlige rutiner handler om mer enn at barnet skal sove

Nettene for våkne småbarnsforeldre ser ut til å handle om mer enn å få barnet til å sovne.

• 7 av 10 småbarnsforeldre våkner 2–3 ganger per natt eller mer.
• I tillegg til å ta seg av barnet leser foreldre om barnets helse, skroller, hører på podkaster eller shopper. Noen forteller til og med at de benytter anledningen til å få unnagjort husarbeid og andre gjøremål.

Deling av ansvar om natten er foreldrenes høyeste ønske

Det tydeligste ønsket i hele undersøkelsen gjelder støtte fra partneren.

• Å kunne dele ansvaret er det flest våkne foreldre ønsker seg om natten.
• Mange forteller at å få sove ut om morgenen, eller bare få litt avløsning, betyr mer enn både råd, fellesskap og muligheten til å snakke med andre.

Nordiske forskjeller

Selv om nordiske småbarnsforeldre har mange felles erfaringer nattetid, er det noen forskjeller landene imellom.

Danske foreldre føler seg minst ensomme om natten og opplever generelt lavere nivåer av uro og nedstemthet. De henvender seg primært til partneren sin for å få støtte og ønsker i mindre grad kontakt med andre foreldre.

Norske foreldre befinner seg i motsatt ende av skalaen: Det er de som føler seg mest ensomme, sover minst og etterspør mest støtte og oppmuntring om natten. De ser også mer på serier og videoer eller hører på podkaster for å orke å holde seg våkne.

Svenske småbarnsforeldre skiller seg ut ved at det er de som har mest lyst til å snakke med andre foreldre om natten. De rapporterer også at de ofte blir vekket om natten, og deler oftere på ansvaret om natten enn foreldre i resten av Norden.

Finske foreldre sover generelt mest, men bruker også i stor grad telefonen når de er våkne. De ønsker seg mer støtte fra og fellesskap med andre foreldre og helsepersonell, og har i større grad enn danske og norske foreldre lyst til å snakke med andre når de er våkne om natten.

Generelt viser svarene at selv om utfordringene om natten er felles, har foreldre i hvert av de nordiske landene ulike behov, søvnvaner og måter å be om hjelp på.