Er fortsatt med i en termingruppe for januar 2016, og har vært så utrolig kult å ha en sånn støtte gjennom svangerskap og fødsel, og årene etter! :) så tenkte å høre her om noen visste om en gruppe de kunne invitere meg til? :)

Kom over denne studien for de som opplever kvalme, ser spennende ut :-) Tenkte å dele med dere.
www.mn.uio.no/minsafestart

Hei!
Noen som vet om noen som tilbyr gravid-yoga i Bergen? Noen av dere som har vært på det og vil anbefale?

Noen som har termin i mars?
Det hadde vært kjekt å bli kjent med noe som også har barn i permisjon tiden min :)

Hei! Jeg og min mill

På utenlandsferie som gravid
Vi skal på ferie i August. Turen går til Kypros(Hellas) og vi gleder oss veldig. Jeg er førstegangs gravid og har prøvd å "google" meg frem til hva som er trygt å spise? Vi har all-inclusive på hotellet og vi skal bo på et 4 stjerners hotell. Kan man gi forespørsel til hotellet om at de vasker frukt og grønsaker i flaskevann? Eller holder det med å vaske det godt i vanlig vann? Leser om mange som skreller frukt og grønnsaker og at de holder seg unna isbiter. Er det virkelig nødvendig å være så forsiktig? Jeg har forstått at dette har mye med bakterier som kan skade barnet. Men jeg tenker jo litt på det at det finnes jo gravide i Hellas også.... er det fordi vi kommer fra en annen "kultur" og har en annen bakterieflora her i Norge enn i Hellas? Setter pris på alle innspill som kan gjøre ferien min litt enklere :) Gjerne ting som ikke har med mat og gjøre også om noen har noen erfaringer man kanskje ikke tenker på :D

Er det risiko å fly under første trimester?

Jeg hadde fryktelig svangerskapskvalme. Alt jeg spiste inkl. vann kom opp igjen. Gikk ned mye i vekt pga dette. 

Mannen min kjøpte ernæringsdrikke til meg på apoteket og jeg klarte å beholde dette samtidig som jeg fikk i meg viktig næring!

Venter nr 4 med termin i slutten av september.
Sliter veldig med bekkenløsning som har gjentatt seg å blitt værre for hvert sv.skap.
- I en fødsel kan det være så ille at en ikke kan stå på føttene, og noen kjenner også riene nedover i bena.
- Det å Sitte på knærne i vann 37° er et tips fra meg..
Gir en naturlig sm.lindring samt godt for bekkenet å mor kan føle å bevege seg friere i vann.

Hei! Jeg er gravid i uke 33 :) Denne tiden har vært alt i fra spennede til skummel! Dette er mitt første barn og alt er nytt for meg :) Her er noen gode tips fra meg:

- Drikk mye vann! :) Vann er veldig godt under graviditeten har jeg lagt merke til! Jeg er mer tørst enn vanlig og det eneste som hjelper er vann! Dessuten hvis du drikker mye vann så forebygger du urinveisinfeksjon! Noe som er svært ubehagelig og skal helst unngås under graviditet til det beste for deg og barnet ditt. Ha med deg en flaske i sekken når du er på farta eller på bordet når du koser deg i sofaen :) Det eneste negative er de hyppige toalettbesøkene :P Hehe!

- Spør ofte om massasje! :) Har du en samboer som har ingenting i mot å gi deg en massasje så grip muligheten! :) Massasje er utrolig bra for kroppen og avlaster deg fra såre muskler og ubehag. Spesielt på føttene! :) De er størst utsatt og blir belastet mest!

- Kjøp en god såle! Jeg fant ut at mine føtter var helt feil belastet når jeg står og går. All kroppsvekt gikk på hælen og tærne. Dette førte til at jeg fikk ofte vondt i ryggen og føttene! Jeg har en jobb hvor jeg går mye og måtte gjøre noe med dette hvis jeg ville unngå ryggsmerter senere i graviditenen! Jeg gikk på Bandagisten der jeg bor og fikk målt hvor jeg belastet mine føtter og fant ut at jeg trengte en såle. Du kan kjøpe en som allerede er i butikken eller bestille en som er spesielt tilpasset dine føtter. Men de koster litt ekstra. Denne sålen gjorde om mine føtter helt. De første dagene var vonde og såre fordi i løpet av 25 år har jeg gått med all vekt på hælen. Men etterhvert så tilpasset føttene seg sålen og jeg har følt stor forandring og forbedring! Mye mer behagelig å stå lenge og føttene er mye mindre såre og vonde!

- Spis mindre, men oftere! Unngå store måltider de siste måneder i graviditeten! Jeg har fått MYE ubehag ved å spise for mye. Magen sier i fra for sent når du har fått nok. Og da har jeg erfart at jeg sliter med mye smerte i ribbein partiet og veldig oppblåst mage! Disse smertene kan jeg unngå ved heller å spise mye mindre og si stopp før du merker at du er mett, og heller ta en posjon til litt senere. Men er uhellet ute og jeg klarte ikke stoppe så har jeg et råd om å gå en tur. Det har hjulpet meg. Men føl på kroppen din. Den sier i fra hva den føler :)

- Trening! Ikke belast deg for mye på en gang når det gjelder trening. Det å være aktiv under graviditeten er veldig bra for kroppen og fødselen! Men ikke spar det til en eller 2 ganger i uken hvor du gir alt. Da kan du merke at energien på kvelden eller dagen etterpå kan være svært lavt. Gå heller turer hver dag! Jeg brukte på å trene på treningssenter i starten av graviditenen og synes det var nyttig, men mot slutten så har jeg følt at det å gå tur hver dag var til bedre hjelp og kroppen min tålte det bedre. :) 30 min hver dag er veldig bra og kan gjøre din fødsel lettere. Jeg merker at livmoren strekker seg sammen når jeg er ute å går og det hjelper med å forbrede den til fødsel. :)

Håper noe av disse kan hjelpe deg! Dette er i hvertfall mine erfaringer i min første graviditet :)

Mvh. PreggyMommy

Hei! Jeg er gravid i uke 33 og har lest og spurt litt rundt det med strekkmerker. Veldig mange har ulike meninger! Har hørt alle slags råd om å bruke krem og olje. Men en jeg kjenner brukte kremen apoteket selger mot strekkmerker og endte opp med mange uansett! Noen har brukt helt vanlig hudkrem og ikke fått noen. Andre har ikke brukt noe og har like fin mage. Noe å tenke på.

Jeg har vært en av de heldige å ikke sett noe tegn til strekkmerker ennå. Min jordmor sa i forrige møte at det ser ut som om at jeg ikke vil få det. Og da benyttet jeg meg av spørsmålet om hva jeg kan bruke for å unngå strekkmerker og fikk som svar at strekkmerker er genetisk. Det er det faktisk flere som sier, blandt annet leger og forskere. Om du er tidlig i din graviditet så kan man spørre rundt i familien om din mor eller søster har fått strekkmerker. Min mor har født 5 barn og ingen strekkmerker fått. Så jeg går litt mot den teorien om at det kan være genetisk MEN likevel brukt et produkt for å holde huden elastisk. Det gir meg mer behagelig vekst på magen:

Jordmor anbefalte Hvetekimolje fra apoteket for å unngå rifter under fødsel. Hvetekimolje er uten parfyme og parabener. Den fornyer huden og holder den myk og elastisk. Oljen er meget rik på E-Vitaminer som er velkjent antioksidant (Ofte kalt hudens vitamin). Hvetekimolje kan brukes som fødselsforbredende olje, den holder huden myk og er fin å bruke når huden strekkes. Oljen har vært brukt i generasjoner til å forebygge strekkmerker ved graviditet. Anbefales også til tørre og såre brystvorter ved amming. Den er smakløs og helt ufarlig å spise. Brukes også i badevannet til bleiebarn for å unngå såre babyrumper.

Dette er rådet mitt mot strekkmerker og jeg har funnet denne oljen veldig behagelig. Gravide skal jo helst ikke bruke produkter med parfyme i. Før denne oljen ble kjøpt inn brukte jeg en paraben og parfymefri fet krem kjøpt på apoteket, men har funnet litt ubehag med dårlig lukt på klær og hud etter denne kremen. Denne oljen har null lukt og er veldig behagelig på kroppen. Jeg bruker den på mage, lår og mellomhuden i underlivet, som jordmor anbefalte for å gjøre huden elastisk sånn at jeg kan unngå rifter under fødsel. Men også hør på jordmor når hun ber deg om å presse eller ikke. Blir baby presset ut for fort så kan det skape rift.

Håper noen får nytte av dette tipset. :)

Mvh. PreggyMommy

Sliter du me enten st dine foreldre eller svigerforeldre løper etter deg over alt å nærmest gjør deg til en porselendukke?
Det er noe jeg opplever,å har funnet et par teknikker som fungerer.
Det å si at jammen det går bra det holder ikke,de er gla i deg å vil jo ditt beste ,men overdriver ofte,da er det viktig og forklare dem om dine ferdigheter,ikke bare si "det går så fint så" men fortell dem hvorfor det går bra å hvordan du mestrer det.ikke avfei dem men forklar dem.

En annen ting som også fungerer er å fortelle dem om dine faktiske behov,fortell dem spesifikt hva du trenger å føler sånn at de kan bidra med det du trenger framfor at fomler i blinde å prøver å hjelpe me å kanskje trenge seg på når fu ksnskje trenger å bare slappe av?

Dette er hverfall to ting som har fungert godt for meg når svigers flyr etter meg å jeg knapt kan få bare en pose me mat selv:) jeg er veldig gla i dem å jeg vet de gjør det av kjærlighet men sv å til er det helt ok å si at de overdriver å veilede dem litt:)

Det beste tipset som gjelder mat og mosjon under graviditet, er å holde det så normalt som mulig. Etter hvert kan en ikke trene så mye lengre og vil gjerne ha mye usunn mat. Gå tur hver dag, bare på 15 min, og kjøp all den frukten du har lyst på! Jeg spiser mye jordbær, plommer og druer og det tar bort litt av matsuget mitt. Ellers spiser jeg veldig ofte, men heller lite hver gang. Jeg jobber fullt og er 22 uker på vei. Sliten og trøtt hver ettermiddag var en vane, og gikk utover forholdet. En gåtur hver dag etter jobb har forandret hverdagen min til det bedre!

Hei :) Jeg opplevde metallsmak i munnen fra uke 8 til uke 11. Heldigvis varte det kun noen uker, men det vær fæl smak på all mat i denne perioden. Min redning ble appelsinjuice, appelsin og blodappelsin. Det tar smaken, det er verdt et forsøk :)

Jeg leste mange lister før jeg skulle føde med tips til hva det var lurt å ha med i sykehusbagen. En ting som manglet på de fleste var noen CDer med favorittmusikken! Alle vet vel hvor mye lettere det er å trene til musikk - ikke bare glemmer man litt av smertene, men man føler ikke i like stor grad at man er på sykehus heller :) 

Lykke til med fødselen!

Aldri gå og legg deg som gravid uten vann & kjeks ved siden av sengen , slik at på morningen når man våkner får man litt ekstra energi og mindre kvalme. Ingerfer tabletter virker godt for kvalmen, holde deg i aktivitet i løpet av dagen selv om man er sliten får man mindre energi av og ikke gjøre noe :D Det andre Tipset som jeg kan bekrefte funker er og kle deg vel, ikke sleng på deg en joggis og t shorte bare fordi det er behagelig , kler du deg fint så vil man føle seg 100% bedre. Dette vet jeg for jeg gikk som regel bare i mannens kler på nr en , oog når jeg ser tilbake på bilder og husker hvordan jeg følte meg, men i svangerskap to følte jeg meg mye bedre for jeg kledde meg , sminket meg og følte meg mer fresh :D

 

Ha ett fint svangerskap 3

Alle graviditetar er ulike, ta ditt svangerskap som det kjem!

Man er ikkje rar for det om man ikkje føler/kjenner/har det likt som "alle andre".

De siste ukene har jeg slitt veldig med å sove,danderer alle husets puter perfekt rundt magen, mellom bena osv, går turer, holder meg i aktivitet, men allikevel har jeg hatt problemer med både innsovning og det at jeg våkner etter et par timer igjen..jo mere sliten jeg var da jeg la meg jo mindre sover jeg. Mitt tips er å gå på en helsekostbutikk å kjøpe "Tart Cherry", det er laget av sur kirsebær og er helt ufarlig ( snakket med både lege og jordmor). Drikk en kopp før leggetid hver kveld.

Tart Cherry inneholder melatonin, det er kroppens egenproduserte søvnhormon som man også finner i forskjellige planter. Når det blir mørkt produseres melatonin i kroppen slik at man skal bli trøtt. dessuten inneholder Tart Cherry åtte ganger så mye antioksidanter som feks blåbær så det er virkelig verdt å prøve!

for all del, når du får sulten over deg : et frukt og grønt !!!! når ein først har fått hungeren so e den enorm

gjør som du føler for, vær litt egoistitsk disse månene og ta extra godt vare på deg selv, har du en hektisk hverdag så prøv å ta deg tid/råd til å kutte litt ned på jobb å stress og bare gjøre det som føles godt da, og send masse god energi inn til den lille i magen, de merker om det er stress og mas på utsiden, og trenger en mamma som er uthvilt og klar for å ta seg av den lille.

bruk forum om graviditeten og barn sammen med mannen, til og med de mest følsomme tema, la han se og være med på både ups and downs, la han være der for deg, men vi vet jo at menn er ikke helt forstår dettte med at vi griner i ett øyeblikk og så storflirer i det neste når vi er gavide, så la han lese "du vet du er gravid når"   og vise han temaer du syns er spennende.

og myyyyeee kjærlighet, det liker de små i magen, når mamma har det bra, da flyter det rundt med sånne happystoffer i blodet og babye får jo også=)

Til dere som velger lystgass som et av smertestillende under fødsel, vær forsiktig! haha, må le litt og, for jeg fikk for masse lyst gass under riene, og tok ikke pauser mellom riene, så jeg var så fjern under fødselen at jeg husker bare halv parten. for all del, det funket jo kjempe bra der og da, men angrer litt nå, siden jeg bare husker litt..

Så hvis dette er noe du vil gjøre, så fungerer det kjempe bra (jeg hadde ikke epidural), hvis en vil ha en "naturlig" fødsel ;) bare husk å ikke overdriv, slik som jeg gjorde ;)

Når jeg selv skulle føde, så brukte jeg badekar, som smertelindring. Under svangerskapet tenkte jeg at dette var en ganske "alternetiv" måte å føde på, eller bruke som smerte lindring. Trodde ikke jeg skulle være så "alternetiv" men fytti grisen som dette hjalp!

Jeg var ganske skrekkslagen til hele fødselen, med tanke på at jeg var førstegangs fødende, og hadde hørt flere skrekk historier. Et godt alternetiv til smertelindring for meg var å være i badekaret under riene. Ikke bare fikk det forgang på ting hos meg, men det var så mye mer avslappende (i forholdt til å ture rundt i rommet å håpe på at noe skulle skje). Det å ha deilig varmt vann å flyte i, var deiligt på alle måter!

 

LYkke til med fødselen jenter! Dette går fint!! :D

Navlen min strutter og gnisset mot klærne så jeg trodde jeg skulle bli sprø. Har nå kjøpt ammeinnlegg og klistrer på innsiden av klærne, mykt og godt og ingen gnissing :-)

Ærlighet og informasjon mellom deg og far til barnet.
Vi er ny-gravid, og diskuterer alt fra mine skrekk tanker til gleder som kan komme.

Han må også lære om alt som skal skje.. tror dette er mitt beste tips for et positivt svangeskap.
Å ha noen som er engasjerte sammen med deg

Fekk dette rådet av venninna mi som er nybakt mor:

[b]Stol på deg sjølv fyrst og fremst![/b]

Ikkje alltid så lett å stola på seg sjølv når ein er fyrstegongsgravid og alt ein går igjennom er så nytt, slik som eg har det no, men kjenner sjølv at det beste eg gjer er å kjenne etter kva MIN kropp seier til meg. Er dette for tunge løft? Er dette den maten eg ynskjer å ete? Kor mykje søvn treng eg? Kor mykje energi føler eg at eg har? Presser eg kroppen for hardt? Alle graviditetar er ulike, og man må sjølv kjenne kva som er rett for deg og din kropp. :)

Lykke til vidare alle gravide og alle nybakte foreldre!:)

Når man er gravid er det lett å følge med i uroen for alt som skal skje og graviditeten kan jo være tung! Det viktigeste syns jeg, er at holde fokus på det som skjer nå og ikke la uroen for fremtiden ta over. Nyt av livet da det skjer, og la det som ikke skjett enda, ligge. Alt handler om innstilling og det er utrolig viktig å være positiv! Spesielt da man er gravid!

Det beste for meg under svangerskapet har vært å bruke de gode dagene i skog og mark. Man trenger ikke å gå langt, men finne et sted man kan nyte naturen og tenke på den lille som vokser der inne i magen. Ta med en kopp kakao og frukt og kjenn på den lille som koser seg inne i din trygge mage :)

Jeg er førstegangsgravid og er bare 9 uker på vei, så jeg har ikke så mye erfaring enda.
Sist uke hadde jeg en liten blødning og ble veldig skremt, ettersom jeg vet hvor "vanlig" det er med spontanabort.
Det jeg gjorde, og hva jeg vil tipse alle andre om, var å ringe til en gynekolog og fikk time til ultralyd neste dag.
Det er bedre å få se om alt er i orden (eller for den del ikke er i orden) enn å gå rundt å engste seg hele tiden.
I mitt tilfelle fikk jeg og mannen min se et lite nurk på 1.5 cm der hjertet slo 177 i minuttet. Gynekologen fortalte også at det nå var stor sjans for babyen vår ville komme til verden.

Jeg tenkte jeg bare ville dele dette med dere, ettersom jeg synes det var så utrolig vondt å sitte å vente og ikke vite noenting. Men kanskje noen andre har andre erfaringer?

Kjøp en spilledåse til den lille å la henne/han få høre på mens hun/han er i magen, det kommer til gode når babyn har kommet ut. Da kan du bruke den får å roe ned babyn, hun/han kommer å huske musikken som hun/han fikk høre i magen.

Jeg har hørt at eple og surmelk hjelper til kvalme! Åsså e d bra å spise litt føre man står opp fra senga på morgen. LItt kjeks eller nåt.

Uansett hvor kvalm jeg er stopper det ikke meg i å ha samleie med min partner! Dette hjelper også mot kvalmen, etter en liten økt føler jeg meg helt fin!:) Høres kanskje ikke så fristenes ut, men det hjelper meg, så kanskje det hjelper deg også!

 

Ett lite tips til dere som har gått tom for ideer når det gjelder å bli kvitt kvalmen!

Jeg - akkurat slik som de fleste andre gravide - sliter noe veldig med halsbrann. Spesiellt når jeg har lagt meg og skal sove. Uheldigvis hjelper ikke Lovehearts på meg men jeg har funnet ut at vist jeg spiser en skål men en type søt frokostblanding når jeg kjenner jeg begynner å få sure oppstøt og slikt så forsvinner det og kommer ikke tilbake før det har gått et par timer - og da har jeg sovnet for lengst.

Jeg har prøvd kun et glass melk men det funker ikke like bra. Om det er det lille sukkeret som gjør det eller det tørre fra frokost blandingen skal jeg ikke våge å si. Men det funker :)

Bytt alle klær dere får i gaver når ungen er født til større størrelser :-) Da har du klær i lang tid framover :)

Eg har fått tilbud frå mange om "eg hjelper gjerne til med det du treng,berre gi beskjed!" Men som førstegangs gravid har det vore litt vanskelig å ta imot hjelp. Ikkje har eg heilt visst kva eg treng hjelp til(er jo fersk i å forberede til en baby), er litt redd for å virke dum/uvitande om eg ber om hjelp til ting som kan virke sjølvsagt pluss andre ting. Men idag kom ei venninnde innom& me gjekk igjennom babykleda eg har og fekk masse nyttige tips om kva som ofte blir mest brukt, kva som ofte er upraktisk (f.eks sko til nyfødd hehe) etc. Så ta imot all hjelp, ofte er det deilig å berre få bekrefta ein er "på rett spor" som førstegangs gravid også ü

Jeg fant ut at det var det beste jeg kunne gjøre.. Kose masse, få masse kos.. Finne på ting med andre venner ilag med samboer. komme litt nærmere, og ikje minst snakke ut om hva som venter oss, og snakke om våres forventninger til dette vidunderet som kommer snart. Tror ikje vi hadde greit dette like bra om vi ikje hadde sotte oss ned og snakket masse om det, og veldig glad for ät vi nøøøt livet sammen med kun hverandre 3 ANBEFALES !!

For meg var de fire første månedene, helt pyton, med masse kvalme og oppkast. Også nå i slutten på svangerskapet kjenner jeg en del kvalme, og har funnet ut noe som virkelig hjelper!

Jeg testet ut alt i fra bilsyke tabletter til ingefær tabletter og det meste gjorde meg egentlig bare mer kvalm, men sitron (!) det gjorde susen!

Når en kjenner at en blir kvalm så spis litt sitron. Skjær opp i skiver å gnag i vei! Har du ikke sitron, men sitron saft? Ta deg en "Shot" og to med sitronsaft, så skal du se at det funker!

Har iallefall hjulpet meg masse!

Godt varmt fotbad med fotsalt i, ligg høyt med beina etterpå men kjæresten din masserer føttene og oppover leggene :) gjorde underverker for mine føtter!

Mine tips til førstegangs fødene er å ikke grue seg så mye til fødselen på forkant, hvis man er nervøs lag en ønskeliste, snakk med jordmor, men å grue seg er det lite vits i.

Jeg gikk bestemt inn med holdingen at jeg ikke viste hva jeg gikk til, at jeg heller aldri kunne forestille meg det, og at jeg derfor skulle ta en og en ting som det kom, og komme meg igjennom det jeg var i for øyeblikket. Være til stede der jeg var og ikke grue meg til det som eventuellt kom. Jeg viste at det skulle gjøre vondt, og hadde slått meg til ro med det.

Jeg hadde også min mor der i tillegg til min samboer, og jeg må indrømme at min mor ga meg mest i den sistasjonen, min samboer hjalp til der han kunne, og det var godt å ha en hånd jeg viste jeg kunne klemme så hardt jeg ville i(turte ikke det på mamma). POENGET mitt er at det kan være veldig godt å ha en andre person til stede om det ikke er mor, så kanskje far eller en god venninne, det er også veldig godt for den andre(mest sansynlig pappa) og ha noen andre der, også slik at han kan få noen pauser(tro det eller ei, det er ikke bare slitsomt for oss;) )

Jeg var så heldig at jeg fikk bo hjemme hos min mor de første 5 ukene, fikk hjelp og støtte, det var godt å ha noen der som kunne veilede meg, og svare på mine spørsmål, trøste babyen så samboern kunne trøste meg hvis det var nødvendig.

Vi fikk en veldig GOD START, og det merkes nå. Nå er det ikke alle som er så heldige, men et tips til dere er å skjerme baby'n og skjerm dere selv, dere trenger begge ro. Og da snakker jeg ikke bare fra besøk, men som unødvendig støy fra tv og lingnende. Det er faktisk ikke så mange som tenker over det, at de må skru av tvn for å skjerme babyen, men det burde man. Det er ganske viktig å huske at en baby ikke kan skjerme seg selv. Ikke vær redd for å be folk å gå ut eller unnskyld deg selv og babyn til et annet rom hvis det er nødvendig.

Eksempel: Du skal amme, er litt stresset og babyn tar ikke puppen med engang. Da hjelper det lite at andre stirrer på deg med store øyne, det gjelder også barnefar. Jeg garanterer at du bare blir mer stresset. Det er da du ber folk om å gå ut av rommet. Babyer merker energier, som for eksempel stress som i dette tilfellet gjør dere begge mer urolig.

Mor og barn trenger ro og fred, og det er DIN/DERES oppgave å gjøre/gi han/deg det! :) 

EN KJAPP OPPSUMERING: - Ikke gru dere..vondt gjør det uansett.

- Ha med mor,far eller en god venninne i tillegg til barnefar..det er godt med mye støtte(for begge parter).

-SKJERM barnet deres, men ikke glem at du må også skjerme deg selv!

GI BABYN DIN EN GOD START!! :)

Ikke hør på andre som har hatt en forferdelig fødsel, alle fødsler er forskjellige. Om du skulle ha en vond fødsel så glemmer du den fort når du får babyen på brystet! Man hører som regel kun negative opplevelser fra fødselen, sjelden de som går bra. Bare ta det som det kommer. Det gjorde jeg første gangen jeg skulle føde, jeg hadde ikke vært gjennom noe slikt før så jeg visste ikke hva jeg kunne forvente. Tok ting som det kom. Og nå skal jeg føde igjen i mai og det er ikke sikkert denne fødselen er lik min første. Jeg tar det som det kommer, og det hjelper mye at du har en støttende mann som er der for deg.

Som gravid (med tvillinger), har jeg fått føle på kroppen at fordøyelsessystemet jobber tung om dagen, og dermed blitt mye plaget med luftsmerter. Vil tipse om 2 råd jeg fikk, som har fungert godt;

Kok te på karve og anis (fåes kjøpt på helsekost, eller du kan finne det i krydderhylla i butikken. Bruk ca en halv ts av hvert krydder til en kopp), la d trekke iallefall 5-10 min, jeg har også litt sukker i for smaken.

Tips nr 2 er å spise et par dadler hver dag.
Disse kjerringrådene har fungert veldig godt for meg! :)

Det er viktig at far eller den eventuelle som står deg nær i graviditeten får oppleve fysiske og psykiske opplevelser i begynnelsen og helt til slutt av svangerskapet med den aktuelle og del gjerne tanker rundt det du opplever! Det beste rådet jeg kan komme med, som hjelper meg i tøffe og lette perioder. Og far synes også dette er trivelig fordi han ikke føler noe annet enn skrekk blandet fryd enda.

Jeg er i uke 29 og har nettopp begynt å kjenne bekkenløsningen (smerter i rygg, strekk i lysken). Siden jeg ikke har vært særlig aktiv pga tretthet og kvalmhet, var jeg veldig skeptisk til hva jeg kunne trene nå på slutten. Så jeg prøvde meg på en spinningtime, begynte forsiktig. Det gikk kjempebra! Og jeg følte meg så mye bedre etterpå =) Så vil anbefale spinning til dere som sliter litt med bekkenløsning. Svømmer også, men husk å "padle" med bena.

når du går rundt å kjenner lite liv, ring og si det til jordmor eller legen.

1 døgn med lite liv er greit, men etter det må man få sjekket det.

mange som går rundt å sier det er normalt. og det er normalt, men man vet aldri.

jeg havnet på riksen i uke 28 pga at jeg ikke hadde kjent liv i en uke, jeg hadde hørt på alle andre som sa det er vanlig,  ungen har snud seg osv. der fikk jeg beskjed om maks 24 t uten liv ikke lenger...

Det største problemet mitt i svangerskapet har vært søvn, eller mangel på søvn. Har hatt en aktiv krabaten i magen som holder meg våken om nettene, og er det ikke babyen som holder meg våken så er det blæra som sier ifra og nå i det siste kynnere. Jaja jeg har flere tips å komme med, det første er å gå på do og så legge seg igjen, sovnet du ikke? Ta en varm dusj, så til sengs igjen, finn en god stilling og finn ditt"indre rom" lær kroppen din å slappe av ( dette kan du lære mer om på gravid-tv på nettet) fremdeles våken? Daer sidæn neste punkt, stå opp finn et deilig pledd og legg deg på sofaen og en film eller noe på tv. Når du kjenner at kroppen roer seg kan du enten sove på sofaen, dersom den egner seg for det eller gå tilbaketil senga( jeg sover iallefall best der....) Noen spiser eller drikker noe for å få sove, men dette har bare resultert i verre hals tann for min del så anbefaler å spise på dagtid! Dersom du fremdeles ikke får sove, da gjenstår bare en ting, sov på dagtid, når du kan/ harmulighet! Lykke til med søvnen i svangerskapet

Så vil jeg gi deg ett råd, og det er: gå til jordmor, ikke alle fastleger er så flinke til å forstå gravide. Jeg har vært gravid 2 ganger og første gangen gikk jeg til fastlegen. Han var flink store deler av tiden. Men han var ikke såå imøtekommende og lyttende som jordmora jeg hadde. Med nummer to gikk jeg annenhver gang jordmor og fastlege. Og det var veldig flott. Følte meg ivaretatt. Jordmødre er utdannet for å hjelpe gravide. 

 

Ett lite tips til, det er veldig lite man egentlig må ha av ting. men mange ting er kjekke, som vippestol med vibrering. Jeg kjøpte mer når jeg hadde fått barnet, hadde senga, kluter, vogn og litt klær til begynne med og så spedde jeg bare på når barnet var kommet. Og kan du arve, si JA, det er ikke brukt lenge og du slipper alle de ekle stoffene som er i klærne når du kjøper dem..