Ved å fortsette å bruke denne hjemmesiden godkjenner du bruken av cookies. Du kan lese mer om det her. 

 

Vær i aktivitet når du er gravid!

Jeg har et råd til gravide, noe jeg ville gjort annerledes om jeg hadde blitt gravid igjen:) Det er å trene litt i svangerskapet ! Det er et velkjent råd, men like vanskelig å få til likevel:) Jeg har troen på å holde seg i aktivitet når man er gravid, og trene litt lett for å forebygge ryggvondt etc. Jeg tror det er lettere å komme seg igjen etter fødsel når man har vært litt aktiv i svangerskapet og vedlikeholdt litt muskler. Finn den treningsformen som passer din form og finn det du synes er gøy, endten ved å gå en del turer, gravid yoga, aerobic svømming ol. Helst øvelser uten hopp. Litt styrketrening er bra for alle. Disse bøkene man får i svangerskapet inneholder tips til øvelser. Jeg hadde et fint svangerskap og det gikk greit i etterkant, men jeg ble fort "redd" for å trene for mye for det skjer jo ting med kroppen når man er gravid og jeg visste ikke hvordan trening ville virke inn. Ble en del turer men litt for lite styrketrening. Yoga gikk jeg på en gang. Dersom jeg skulle bli gravid en gang til vil jeg sørge for å holde meg i litt mer aktivitet hele svangerskapet:) det får man igjen for etterpå og det blir lettere å holde seg i aktivitet da, samt ha styrke og energi til å styre med den lille. Lykke til!

23.04.2012
Abyssiner
Abyssiner

Ingen svar ennå.

Det har oppstått en feil, prøv på nytt senere.
Laster inn ...