Søvnmangel

Det største problemet mitt i svangerskapet har vært søvn, eller mangel på søvn. Har hatt en aktiv krabaten i magen som holder meg våken om nettene, og er det ikke babyen som holder meg våken så er det blæra som sier ifra og nå i det siste kynnere. Jaja jeg har flere tips å komme med, det første er å gå på do og så legge seg igjen, sovnet du ikke? Ta en varm dusj, så til sengs igjen, finn en god stilling og finn ditt"indre rom" lær kroppen din å slappe av ( dette kan du lære mer om på gravid-tv på nettet) fremdeles våken? Daer sidæn neste punkt, stå opp finn et deilig pledd og legg deg på sofaen og en film eller noe på tv. Når du kjenner at kroppen roer seg kan du enten sove på sofaen, dersom den egner seg for det eller gå tilbaketil senga( jeg sover iallefall best der....) Noen spiser eller drikker noe for å få sove, men dette har bare resultert i verre hals tann for min del så anbefaler å spise på dagtid! Dersom du fremdeles ikke får sove, da gjenstår bare en ting, sov på dagtid, når du kan/ harmulighet! Lykke til med søvnen i svangerskapet