trening under graviditet :)

Noen her som trener ? Har dere fortsatt treningen som før dere ble gravid , eller har dere trappet ned ? Jeg er veldig glad i styrketrening, men finner nesten ingen øvelser med vekter. Nesten alle øvelsene på YouTube og instagram er yoga eller øvelser med strikk.

25.07.2016
kriztine86
kriztine86

Kroppen klarer det hvis du vil. Var jeg uvel å gikk på trening fikk jeg en mye bedre dag;) Førstemann kom 13 min etter vi kom på sykehuset og andre mann kom hjemme. Så faren med trening er et bedre svangerskap og raske fødsler ;) Jeg har alltid trenet, men ikke 7 dager i uken, så noen ganger i uken er mer enn nok. Lykke til:)

01.08.2016
bella2001
bella2001

Vist du var veldig aktiv før graviditeten så skal du ikkje stoppa. Eg fekk beskjed fra jordmor og fysioterapeut at trening er veldig bra, men lytt te kroppen din. E du sliten i kroppen ein dag så ta da rolig den dagen. Pass på enkelte styrkeøvelser som det er blitt skrevet om magen, eg blei anbefalt å bruka ball, sånn balanse ball. Da fungere fint for meg.

31.07.2016
Foldnes
Foldnes
Barn på 1 år og 7 måneder

Oj!! det var sprekt må jeg si !! :D så kroppen din klarte sånne timer??

30.07.2016
kriztine86
kriztine86

Gå på gruppetimer på senter. Hvis du trente før du ble gravid kan du fortsette som normalt. Eneste er situps, men planken o.s.v er helt Ok. Jeg gikk både på aerobic, step og bodypump til 2 dager før fødsel ;)

30.07.2016
bella2001
bella2001
Det har oppstått en feil, prøv på nytt senere.
Laster inn ...