Ved å fortsette å bruke denne hjemmesiden godkjenner du bruken av cookies. Du kan lese mer om det her. 

Foreldre-/fødselsforberedelse

<< Tilbake

Svangerskapskurs

I de fleste byer og tettsteder holdes det fødselsforberedende kurs. Interessen er
gjerne stor slik at man bør være ute i god tid for å komme med.
Førstegangsfødende har ofte fortrinnsrett. Kursene holdes i regi av helsestasjonen,
fødeavdelingen,jordmødre i privatpraksis eller interesseforeninger som Mental Helse og Fødsel i Fokus.

 

Hensikten med kurset er å forberede deg og din partner på hva som skjer med kropp og sinn i løpet av svangerskapet, fødselsforløpet og hvilke muligheter for hjelp dere kan forvente under fødselen. Råd vedrørende kosthold, hygiene og stell av mor og barn under barseltiden inngår også gjerne i undervisningen.

Det blir mer og mer vanlig at fedrene også deltar på kurset, men det er selvfølgelig helt frivillig. Er du alene og er redd for å føle deg litt ”utenfor” når alle de andre har med seg sin partner, er det sikkert i orden om du tar med deg en venninne eller en annen som står deg nær.

Finnes det ikke tilbud om fødselsforberedende kurs på ditt hjemsted eller om du ikke har anledning til å delta, finnes det i dag videofilmer og annen litteratur som isteden kan gi deg en del informasjon.

Yoga for gravide

Yoga tilrettelagt for gravide kan være en god form for fødselsforberedelse.

Fokus på avspenning, pusteøvelser og ulike fysiske øvelser kan bidra til en positiv forberedelse. Men yoga gir ikke kondisjonstrening, så du bør også sørge for å være aktiv på andre måter f. eks gå turer, svømme eller sykle.


Vanntrening for gravide

Vannaerobic for gravide er også blitt et tilbud mange steder.

Fordelen ved denne formen for trening er at kroppen kan bevege seg fritt i vannet uten å belaste rygg eller bekken.

Spør gjerne jordmor om det finnes et slikt tilbud der du bor.

Hvor skal du føde

De fleste velger å føde på sykehus, og da fortrinnsvis det som er nærmest bo stedet.

Jordmor eller legen din søker om fødeplass og ulytralydundersøkelse for deg etter din første svangerskapskontroll. Har du spesielle ønsker om sted kan du søke dit men det er ikke alltid det er plass. Du får vite hvor du har fått fødeplass i god tid før terminen din.

Informasjon om hva de forskjellige sykehus kan tilby dere kan du få ved å henvende deg til sykehuset, eller du vil kunne finne god informasjon om hvert enkelt sykehus på internett.

Velger dere å føde hjemme, må dette forberedes med jordmor i god tid.

Utstyr

En annen stor forberedelse er anskaffelse av babyklær og utstyr. De fleste kan nesten ikke vente med å kjøpe inn søte små klær, en trøye, ett par små sokker og en liten bamse kommer ofte fort på plass i kommoden, men hva er behovet, hva trenger et lite barn. Når man ser hvilke tilbud som finnes vil nok de fleste bli litt engstelige. Trenger et barn ALT DETTE? Heldigvis gjør det ikke det.

Start litt nøkternt med det aller nødvendigste.

Det er viktig å huske at barnet vokser fort, så tøy i den aller minste størrelsen – str. 50 trengs det lite av.

Det er mest vanlig å kjøpe i str.56-62-68. Velger du å kjøpe utstyret litt etter litt, ser du her et lite forslag til det mest nødvendige av klær i barnets første uker:

Kjøp f.eks.:

6 stk. Body (truse og trøye i ett)

4 sparkebukser med føtter

2 bomullsjakker

3 par sokker

2 babytepper

 1 utejakke med bukse eller hel dress

1 lue for vinterbruk

1 skinnpose eller

1 dyne for seng/kurv

2 laken og dynetrekk

4 små og 4 store håndklær

8-10 bomullskluter til hodeunderlag etc.

Bleier, start med

Newborn, Mini hvis barnet veier over 3700 g ved fødselen

Bilsete
Et bilsete er den sikreste måten å transportere barnet hjem fra sykehuset i.

Barnet skal være spent fast mot kjøreretningen fordi det da blir mest beskyttet mot nakke og ryggskader om uhellet skulle være ute.

Det er viktig å bruke bilsetet kun til transport de første månedene – helst ikke over 35-40 minutter daglig.

Skal dere på en enkelt lengre kjøretur kan barnet tåle et par timer om gangen.


<< Tilbake

Det har oppstått en feil, prøv på nytt senere.
Laster inn ...