Oi, vannet går! På film begynner riene når vannet går. I virkeligheten går ikke alltid vannet før riene begynner. Det er som oftest omvendt.

Etter de ofte langvarige riene når livmormunnen utvider seg, kommer pressriene, som ender med at det lille barnet blir født. Den tredje fasen avslutter fødselen med at morkaken presses ut.

Du er gravid igjen – gratulerer! Denne gangen er dere flere som venter barn. Men én av dere er kanskje ikke helt overbevist om at det en god nyhet. Her kommer åtte tips til hvordan du kan forberede det eldre barnet.

Fisk og skalldyr inneholder mange næringsstoffer som barnet i magen og den gravide trenger. De inneholder blant annet viktige fettsyrer som er avgjørende for utviklingen av barnets hjerne. Men, enkelte typer fisk kan inneholde miljøgifter, så det gjelder å velge med omhu.

Du har sannsynligvis hørt at det gjør vondt å føde barn. Og det er nok til å skremme de fleste. Å føde uten redsel er kanskje urealistisk, men du kan klare å håndtere redselen ved å lese og forberede deg best mulig.

Et keisersnitt kan enten være planlagt eller utføres som en akutt operasjon hvis fødselen ikke går helt etter planen. Uansett årsak er prosedyren ofte den samme, og det gjelder også resultatet: Du får et arr i bikinilinjen og en nyfødt bylt i armene.

Før den første ultralydundersøkelsen vet man som regel ikke om man venter ett eller flere barn. Beskjeden om at man er gravid med tvillinger, pleier å komme som en stor overraskelse. Den fremkaller kanskje både glede, bekymring, spenning og forventning. Det er selvfølgelig ekstra overveldende å få beskjed om at man venter mer enn ett barn.

Det er viktig å ha en god og behagelig amme-bh. Både for å beskytte brystene og gi god støtte og for å gjøre det enklere for deg når du ammer. Og sist, men ikke minst: Det viktigste er å ha en bh som reduserer risikoen for brystbetennelse.

Noe av det beste du kan gjøre som partner – både for deg og for henne som skal føde – er å være til stede og stille forberedt! For å hjelpe deg har vi laget en plan med tre trinn som du kan følge for å bli en god støtte ved fødsel.

Hvis barnet ligger i seteleie, altså med rumpa nedover, kan du få tilbud om et forsøk på å snu barnet slik at det blir liggende "riktig".

Uansett årsak og svangerskapslengde er spontanabort ofte en vond opplevelse for de som rammes. Både fysisk og psykisk. Det er veldig individuelt hvordan man opplever tapet, og det kan være vanskelig for andre å forstå smerten. Og at det tar sin tid å bearbeide sorgen.

Mosjon og sunn mat gjør deg sterk og gir deg energi som det ellers er lett å miste under svangerskapet. Men det er også viktig med avslapping og pusteøvelser. Et yogakurs eller et fødselsforberedende kurs kan være en fin måte å forberede seg til fødselen på.