Har du vondt i ryggen eller bekkenløsning? Mange gravide kvinner kan oppleve smerter i korsrygg og bekken under svangerskapet. Her er noen tips til hva du kan gjøre for å føle deg bedre.

Trening for gravide eller vanlig trening på treningssenteret gjør ikke bare at du føler deg bedre akkurat nå, men kan også være til hjelp når du skal føde. Nesten all mosjon er bra, men det er noen ting du bør tenke på eller unngå.

Her får du mer informasjon om ulike typer rier samt lenker til flere artikler om smertelindring, fødselens faser, hvordan du kan forberede deg til fødselen, hva som skjer når vannet går, og mye mer som det er greit å vite.

Diaré, omgangssyke og matforgiftning er aldri gøy, men det er ekstra plagsomt når du er gravid. Det kan imidlertid være en trøst at det i de fleste tilfeller ikke er farlig for barnet i magen.

Å vente barn er en fantastisk opplevelse med mange minneverdige stunder: første gang-en barnet sparker, forventningene til den nye tilværelsen og fascinasjonen over hva krop-pen kan klare! Men selv om det å være gravid kan være herlig på mange måter, kan det også innebære å være konstant kvalm, akutt tissetrengt og/eller utrolig vimsete.

Halsbrann kan bli plagsomt etter hvert som barnet vokser og tar stadig mer plass i magen. Det er ikke farlig, men kan være ubehagelig, så her kommer noen råd mot halsbrann.

Trøtt? Andpusten? Cirka 20 uker ut i svangerskapet? Det kan være jernmangel, og da kan jernrik mat og jerntilskudd være løsningen.

De første svake bevegelsene kan kjennes ut som lett kiling og være en overveldende opplevelse.

Du er gravid igjen – gratulerer! Denne gangen er dere flere som venter barn. Men én av dere er kanskje ikke helt overbevist om at det en god nyhet. Her kommer åtte tips til hvordan du kan forberede det eldre barnet.

Mosjon og sunn mat gjør deg sterk og gir deg energi som det ellers er lett å miste under svangerskapet. Men det er også viktig med avslapping og pusteøvelser. Et yogakurs eller et fødselsforberedende kurs kan være en fin måte å forberede seg til fødselen på.

Er du nervøs? Eller rett og slett skrekkslagen med tanke på fødselen? Å være redd for å føde er verken rart eller uvanlig. Det hjelper kanskje ikke å vite at Norge er et av de tryggeste landene i verden å føde barn i. Men det er faktisk en del ting du kan gjøre for å føle deg tryggere.

Alle undersøkelser og prøver som tilbys gravide, er frivillige. Det er selvfølgelig en lettelse og trygghet i å få vite at alt er som det skal. Samtidig er det en risiko for at du vil bli stilt ovenfor vanskelige spørsmål og valg hvis undersøkelsen tyder på kromosomavvik eller misdannelser.