Når du er gravid, er det meningen at du skal gå opp i vekt. 10–15 kilo ekstra er vanlig. Men noen kilo mer eller mindre er også normalt, forutsatt at du er i god form og barnet vokser slik det skal. Går du kraftig ned i vekt på grunn av kvalme, bør du oppsøke hjelp – av hensyn til både deg selv og barnet.

Å vente barn er en fantastisk opplevelse med mange minneverdige stunder: første gang-en barnet sparker, forventningene til den nye tilværelsen og fascinasjonen over hva krop-pen kan klare! Men selv om det å være gravid kan være herlig på mange måter, kan det også innebære å være konstant kvalm, akutt tissetrengt og/eller utrolig vimsete.

Uansett årsak og svangerskapslengde er spontanabort ofte en vond opplevelse for de som rammes. Både fysisk og psykisk. Det er veldig individuelt hvordan man opplever tapet, og det kan være vanskelig for andre å forstå smerten. Og at det tar sin tid å bearbeide sorgen.

Halsbrann kan bli plagsomt etter hvert som barnet vokser og tar stadig mer plass i magen. Det er ikke farlig, men kan være ubehagelig, så her kommer noen råd mot halsbrann.

Alle undersøkelser og prøver som tilbys gravide, er frivillige. Det er selvfølgelig en lettelse og trygghet i å få vite at alt er som det skal. Samtidig er det en risiko for at du vil bli stilt ovenfor vanskelige spørsmål og valg hvis undersøkelsen tyder på kromosomavvik eller misdannelser.

Trøtt? Andpusten? Cirka 20 uker ut i svangerskapet? Det kan være jernmangel, og da kan jernrik mat og jerntilskudd være løsningen.

Før den første ultralydundersøkelsen vet man som regel ikke om man venter ett eller flere barn. Beskjeden om at man er gravid med tvillinger, pleier å komme som en stor overraskelse. Den fremkaller kanskje både glede, bekymring, spenning og forventning. Det er selvfølgelig ekstra overveldende å få beskjed om at man venter mer enn ett barn.

De første svake bevegelsene kan kjennes ut som lett kiling og være en overveldende opplevelse.

Hva er det gravide ikke kan spise? Hvordan er det med kaffe? Og hva er listeria? Her kan du lese om kosthold for gravide, og fremfor alt hva du ikke bør spise når du venter barn.

Virkelig farlige infeksjoner er svært sjeldne under svangerskapet, og de fleste bakterier og virus kan ikke skade barnet. Hvis du skulle bli syk, er det vanligvis ikke skadelig for barnet, men det finnes noen unntak.

Når man venter barn, har man en god grunn til å slutte å røyke – kanskje den mest motiverende og viktigste grunnen noensinne. Røyking er skadelig for barnet når det ligger i livmoren, når du ammer det, og når det puster inn røyken. Det er også viktig at ingen andre i familien utsetter barnet for røyk.

Nå er det viktig at du tar vare på deg selv. Men selv om du spiser sunt og variert, kan det være vanskelig å få i seg nok folsyre, jern, D-vitamin og kalsium.