Du trenger mer næring enn vanlig når du ammer – både til deg selv og til det lille barnet. Her får du noen tips om hva det er sunt å spise ekstra mye av.
Selv om det er mange fordeler ved morsmelk, finnes det mammaer som ikke kan eller vil amme. Alternativet er tåteflaske med morsmelkerstatning. Barn klarer seg utmerket med bare erstatning, og du må ikke ha dårlig samvittighet for at du ikke ammer.
Et barn som smatter fornøyd når det blir presentert for nye smaker, gjør de fleste foreldre lykkelige. Men de første 6 månedene er morsmelk eller morsmelkerstatning den beste maten for barnet.
Her kommer noen praktiske råd om små barn, sunn mat og gode matvaner.
Vi får ofte høre at det er viktig med et variert og balansert kosthold for både barn og voksne. Men hva betyr det? Her får du tips om hvilke næringsstoffer, vitaminer og mineraler det voksende barnet trenger.
Bare erter eller bare ris? Og så bare pølse? Hva gjør du hvis barnet ditt bare vil spise én ting, eller hvis det ikke vil spise i det hele tatt? Det beste rådet er å forholde seg rolig og avvente eller fortsette å tilby små smaksporsjoner.
