Tisser du noen dråper når du anstrenger deg eller nyser? Da er det på tide å trene bekkenbunnen! Bekkenbunnen har vært utsatt for ekstra stor belastning under svangerskapet. Bekkenbunnsmuskulaturen styrer urinrør, endetarm og skjede og må være i balanse, slik at du ikke opplever ukontrollert lekkasje av urin, avføring eller luft.

Det kan føles skummelt å gå på toalettet rett etter fødselen, særlig hvis du har sting i underlivet. Men husk at mange har hatt samme problem og funnet smarte løsninger, og at det er hjelp å få.

Har barnets hånd glidd ut av votten, slik at fingrene er iskalde? Er nesetippen hvit, eller har kinnene fått bleke flekker? Her får du informasjon om hvordan du håndterer forfrysning og nedkjøling hvis uhellet skulle være ute.

Hva gjør man egentlig på helsestasjonen, og hvilke sykdommer inngår i det norske vaksinasjonsprogrammet?

Å komme hjem med et nyfødt barn og sting på magen medfører en stor omstilling. Det kan hende det gjør vondt, og du må ta vare på deg selv, slik at såret leges ordentlig. Her får du noen råd om hva du bør tenke på når du kommer hjem etter et keisersnitt.

Mistenker du at barnet er sykt? Har snørret gått fra gjennomsiktig til gulgrønt? Føles barnet varmt og feberhett? Her får du tips og råd om hva du skal gjøre når små barn har feber.

Det kan være vanskelig å få tid til å trene før du har fått amme- og søvnrutiner på plass og hverdagen til å fungere. Men på samme måte som da du var gravid, er litt mosjon bedre enn ingenting. I begynnelsen holder det med trilleturer og bekkenbunnstrening.

Det er helt normalt at spedbarn gulper litt etter at de har spist. Det kan være smart å ha en klut eller en tørkerull for hånden når du gir babyen mat. Gulping i forbindelse med feber eller diaré kan imidlertid tyde på at babyen er syk.

Spedbarnskolikk, som noen ganger kalles tremånederskolikk, er ikke farlig. Den forsvinner vanligvis ved tre til fire måneders alder. Det kan imidlertid være ekstremt krevende og slitsomt for nybakte foreldre å ta seg av en baby med kolikk, som er utrøstelig kveld etter kveld.

Krybbedød (plutselig spedbarnsdød) er uvanlig, men noen ganger blir friske, små barn funnet livløse i sengen, helt uten forvarsel.

Hvis du eller noen andre i familien røyker, blir barnet en passiv røyker. Passiv røyking påvirker barnet på flere måter.

En bæresele på magen eller et bæresjal er et fantastisk hjelpemiddel de første månedene. Barnet får mulighet til å være tett inntil deg, samtidig som du får mer frihet og lettere kan bevege deg.